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食に関する情報を配信しています!ぜひご覧ください。(毎月一回更新)
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● 食育の話
● 野菜の話
〇 ご利用について
提供曜日:毎週月~金曜日(休業日除く)
価格:Aランチ 460円(税込)・一汁三菜 480円(税込)・アスリートランチ 560円(税込)
食券購入方法:喫食当日に券売機にて各自購入
食券購入時間:7:30~完売まで
数量限定販売となります。
〇 7月のメニュー
日付 | メニュー内容 | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
|
---|---|---|---|---|---|
08月28日(月) |
Aランチ | わかめおにぎり とんこつラーメン 三陽唐揚 |
795 | 34.0 | 20.1 |
一汁三菜 | 白御飯 タンドリーチキン ひじきの煮物 ほうれん草のピーナッツ和え 味噌汁 |
809 | 36.7 | 20.9 | |
アスリート | 白御飯 タンドリーチキン サワラの立田天ぷら ひじきの煮物 ほうれん草のピーナッツ和え 味噌汁 |
1,146 | 52.5 | 31.2 | |
08月29日(火) |
Aランチ | 照り焼き丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
953 | 35.5 | 23.7 |
一汁三菜 | 白御飯 豚キムチ こんにゃくの炒め煮 もやしの中華和え 中華スープ |
710 | 30.6 | 14.3 | |
アスリート | 白御飯 豚キムチ 白身魚の香草焼き 鶏レバー煮 もやしの中華和え 中華スープ |
1,033 | 58.3 | 17.8 | |
08月30日(水) |
Aランチ | 焼肉丼 ぶっかけミニうどん(天かす) コロッケ |
1,052 | 33.5 | 29.2 |
一汁三菜 | 白御飯 鮭の味噌マヨネーズ焼き 切干大根のごま炒め 胡瓜とちりめんの生姜和え 味噌汁 |
705 | 30.8 | 12.8 | |
アスリート | 白御飯 鮭の味噌マヨネーズ焼き 豚肉のピカタ 切干大根のごま炒め 胡瓜とちりめんの生姜和え 味噌汁 |
1,122 | 50.0 | 31.4 | |
08月31日(木) |
Aランチ | ゆかりおにぎり 冷やし担担麺 三陽唐揚 |
971 | 36.3 | 28.0 |
一汁三菜 | ワカメごはん 揚げ鶏のねぎソース 小松菜と揚げの煮浸し もやしとカイワレのポン酢かけ 味噌汁 |
829 | 32.8 | 26.5 | |
アスリート | ワカメごはん 揚げ鶏のねぎソース 鯵のごま照り焼き 小松菜と揚げの煮浸し もやしとカイワレのポン酢かけ 味噌汁 |
1,119 | 49.3 | 29.6 | |
09月01日(金) |
Aランチ | 牛とじ丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
886 | 27.1 | 22.2 |
一汁三菜 | 白御飯 トンカツ 根菜の煮物 マカロニサラダ すまし汁 フルーツ |
958 | 33.1 | 32.5 | |
アスリート | 白御飯 トンカツ 鯖のもろみ焼き 根菜の煮物 マカロニサラダ すまし汁 フルーツ |
1,165 | 44.3 | 34.6 | |
09月04日(月) |
Aランチ | ロコモコ丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
1,064 | 39.7 | 29.5 |
一汁三菜 | 白御飯 鶏肉とコロコロ野菜の炒め物 いんげんのおかか炒め もやしとほうれん草の和え物 すまし汁 |
834 | 30.3 | 25.4 | |
アスリート | 白御飯 鶏肉とコロコロ野菜の炒め物 サーモンフライ いんげんのおかか炒め もやしとほうれん草の和え物 すまし汁 |
1,177 | 48.0 | 36.8 | |
09月05日(火) | Aランチ | 白御飯 鶏肉の唐揚げ 切干大根の煮物 (冷凍在庫 もやしと胡瓜のナムル 中華スープ |
853 | 31.6 | 27.1 |
一汁三菜 | 白御飯 麻婆豆腐 揚げ春巻 もやしと胡瓜のナムル 中華スープ |
852 | 25.7 | 29.2 | |
アスリート | 白御飯 麻婆豆腐 鯵の竜田揚げ 揚げ春巻 もやしと胡瓜のナムル 中華スープ |
1,176 | 41.4 | 39.8 | |
09月06日(水) |
Aランチ | わかめおにぎり 醤油ラーメン 三陽唐揚 |
818 | 36.3 | 20.2 |
一汁三菜 | 白御飯 さわらの西京焼 筑前煮 キャベツのツナマヨ和え 味噌汁 黄桃のヨーグルトかけ |
847 | 34.1 | 18.0 | |
アスリート | 白御飯 さわらの西京焼 チキンカツ 筑前煮 キャベツのツナマヨ和え 味噌汁 黄桃のヨーグルトかけ |
1,174 | 46.4 | 29.4 | |
09月07日(木) | Aランチ | 白御飯 牛肉のソテー ジャポネソース 里芋の煮物 ごぼうサラダ 味噌汁 |
980 | 35.2 | 28.2 |
一汁三菜 | 鮭御飯 チキンのグリル トマトソース 里芋の煮物 ごぼうサラダ 味噌汁 |
891 | 33.0 | 26.5 | |
アスリート | 鮭御飯 チキンのグリル トマトソース いわしのかば焼き 里芋の煮物 ごぼうサラダ 味噌汁 |
1,145 | 38.9 | 32.1 | |
09月08日(金) | Aランチ | カツ丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
1,050 | 33.5 | 28.2 |
一汁三菜 | 白御飯 豚肉の生姜炒め れんこんと小松菜のごま炒め 春雨の酢の物 すまし汁 |
764 | 31.1 | 13.6 | |
アスリート | 白御飯 豚肉の生姜炒め 鯖のお好み天ぷら れんこんと小松菜のごま炒め 春雨の酢の物 すまし汁 |
1,116 | 47.0 | 27.4 | |
09月11日(月) | Aランチ | 麻婆豆腐丼 ミニとんこつラーメン 三陽唐揚 |
967 | 41.7 | 22.6 |
一汁三菜 | 白御飯 チキンの照り焼き 高野豆腐の卵とじ チンゲン菜のごま和え 味噌汁 |
867 | 39.1 | 24.4 | |
アスリート | 白御飯 チキンの照り焼き 鮭のきのこソースかけ 高野豆腐の卵とじ チンゲン菜のごま和え 味噌汁 |
1,122 | 56.9 | 27.5 | |
09月12日(火) | Aランチ | 白御飯 焼き肉炒め 五目金平 大学芋 ワカメスープ |
1,008 | 31.2 | 32.0 |
一汁三菜 | 白御飯 チキン南蛮タルタルソース 五目金平 大学芋 ワカメスープ |
1,049 | 32.9 | 39.2 | |
アスリート | 白御飯 チキン南蛮タルタルソース 鯖の西京焼き 五目金平 大学芋 ワカメスープ |
1,171 | 39.6 | 35.1 | |
09月13日(水) | Aランチ | とろ~りカツ丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
944 | 27.5 | 23.0 |
一汁三菜 | 白御飯 鯵フライ スパゲティナポリタン オクラの梅おろし和え 味噌汁 |
773 | 30.7 | 13.4 | |
アスリート | 白御飯 鯵フライ 冷しゃぶ スパゲティナポリタン オクラの梅おろし和え 味噌汁 |
1,190 | 46.6 | 34.1 | |
09月14日(木) | Aランチ | 白御飯 チキンのトマトチーズ焼き&目玉焼き アスパラとコーンのソテー ポテトサラダ きのこスープ |
910 | 35.5 | 30.7 |
一汁三菜 | 白御飯 ハヤシライス アスパラとコーンのソテー ポテトサラダ きのこスープ |
880 | 20.1 | 30.9 | |
アスリート | 白御飯 ハヤシライス 鮭のパン粉焼き アスパラとコーンのソテー ポテトサラダ きのこスープ |
1,184 | 38.9 | 37.6 | |
09月15
日(金) |
Aランチ | おにぎり(1個) スパゲッティナポリタン ハムカツ コンソメスープ |
858 | 23.3 | 21.0 |
一汁三菜 | 白御飯 豚肉のポテトマヨ焼き 厚揚げ煮物 ほうれん草とエノキの和え物 すまし汁 |
924 | 33.6 | 33.2 | |
アスリート | 白御飯 豚肉のポテトマヨ焼き 白身魚のしそ風味天ぷら 厚揚げ煮物 ほうれん草とエノキの和え物 すまし汁 |
1,158 | 46.5 | 36.7 | |
09月18日(月) | Aランチ | 敬老の日 | |||
一汁三菜 | 敬老の日 | ||||
アスリート | 敬老の日 | ||||
09月19日(火) | Aランチ | ゆかりおにぎり 肉味噌ラーメン コロッケ |
933 | 33.8 | 17.8 |
一汁三菜 | 白御飯 牛肉と厚揚げのオイスターソース コンニャクと青菜の炒め物 れんこんの胡麻味噌サラダ 中華スープ |
819 | 24.0 | 26.3 | |
アスリート | 白御飯 牛肉と厚揚げのオイスターソース 鯵のバジルフライ コンニャクと青菜の炒め物 れんこんの胡麻味噌サラダ 中華スープ |
1,127 | 40.8 | 34.7 | |
09月20日(水) | Aランチ | 白御飯 トンカツ れんこんの旨煮 南瓜サラダ コンソメスープ |
931 | 30.0 | 29.3 |
一汁三菜 | 白御飯 白身魚のカレー天マリネ れんこんの旨煮 南瓜サラダ コンソメスープ |
796 | 26.6 | 18.2 | |
アスリート | 白御飯 白身魚のカレー天マリネ ポークチャップ れんこんの旨煮 南瓜サラダ コンソメスープ |
1,113 | 44.6 | 25.8 | |
09月21日(木) | Aランチ | チキン南蛮丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
1,142 | 37.7 | 42.5 |
一汁三菜 | 青菜ごはん 豚肉となすの味噌炒め 糸コンニャクの炒り煮 小松菜ともやしの和え物 すまし汁 抹茶ゼリー |
737 | 23.8 | 9.6 | |
アスリート | 青菜ごはん 豚肉となすの味噌炒め 鮭のクリームソースかけ 糸コンニャクの炒り煮 小松菜ともやしの和え物 すまし汁 抹茶ゼリー |
1,042 | 41.9 | 17.3 | |
09月22日(金) | Aランチ | 白御飯 ハンバーグ ジャポネソース ラタトゥイユ キャロットラペ ジュリエンヌスープ |
925 | 35.3 | 27.1 |
一汁三菜 | 白御飯 魚のポワレ マスタードソース ラタトゥイユ キャロットラペ ジュリエンヌスープ |
878 | 25.3 | 34.7 | |
アスリート | 白御飯 魚のポワレ マスタードソース メンチカツ ラタトゥイユ キャロットラペ ジュリエンヌスープ |
1,185 | 37.4 | 37.0 | |
09月25日(月) | Aランチ | 豚丼 ミニうどん(天かす) 揚げ春巻 |
1,012 | 36.5 | 25.9 |
一汁三菜 | 白御飯 鶏肉の唐揚げ こんにゃくのおかか煮 ブロッコリーとツナのサラダ 味噌汁 |
906 | 34.5 | 31.6 | |
アスリート | 白御飯 鶏肉の唐揚げ 鯖の一味焼き こんにゃくのおかか煮 ブロッコリーとツナのサラダ 味噌汁 |
1,186 | 50.0 | 39.3 | |
09月26日(火) | Aランチ | 白御飯 チキンの照り焼き&コロッケ 金平大根 胡瓜とささみの中華和え 中華スープ |
960 | 35.4 | 28.9 |
一汁三菜 | 白御飯 八宝菜 金平大根 胡瓜とささみの中華和え 中華スープ |
674 | 26.3 | 9.7 | |
アスリート | 白御飯 八宝菜 春巻き&蒸しシューマイ 金平大根 胡瓜とささみの中華和え 中華スープ |
1,033 | 34.8 | 23.7 | |
09月27日(水) | Aランチ | ミニチャーハン とんこつラーメン 三陽唐揚 |
975 | 40.1 | 24.5 |
一汁三菜 | 白御飯 鯖の味噌煮 肉じゃが コールスローサラダ すまし汁 |
7988 | 29.7 | 18.6 | |
アスリート | 白御飯 鯖の味噌煮 鶏肉の磯辺揚げ 肉じゃが コールスローサラダ すまし汁 |
1,190 | 45.6 | 25.0 | |
09月28日(木) | Aランチ | 白御飯 鶏肉の唐揚げ がんもの煮付け 大根のゆず香酢物 味噌汁 |
910 | 35.7 | 29.9 |
一汁三菜 | じゃこ御飯 豆腐野菜ハンバーグ がんもの煮付け 大根のゆず香酢物 味噌汁 リンゴゼリー |
827 | 30.3 | 14.8 | |
アスリート | じゃこ御飯 豆腐野菜ハンバーグ 鮭のカラフル南蛮 がんもの煮付け 大根のゆず香酢物 味噌汁 リンゴゼリー |
1,165 | 46.7 | 25.2 | |
09月29日(金) | Aランチ | ビビンバ丼 ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ |
797 | 25.5 | 10.5 |
一汁三菜 | 白御飯 豚天のお好み焼き風 大豆と椎茸の五目煮 インゲンのごま和え 味噌汁 |
893 | 28.3 | 31.2 | |
アスリート | 白御飯 豚天のお好み焼き風 白身魚のマヨ焼き 大豆と椎茸の五目煮 インゲンのごま和え 味噌汁 |
1,209 | 45.8 | 39.8 |
【12月6日】青椒肉絲&鮭のポテト焼き
【12月8日】ハヤシライス&鯖のしそ風味天ぷら
【12月9日】トンカツ&鮭のカラフル南蛮