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食堂ランチメニュー　【令和5年8月～9月】

2023年8月28日学生生活

食に関する情報を配信しています！ぜひご覧ください。（毎月一回更新）
　● 一口メモ
　● 食育の話
　● 野菜の話

〇ご利用について
　提供曜日：毎週月～金曜日（休業日除く）
　価格：Aランチ　460円（税込）・一汁三菜　480円（税込）・アスリートランチ　560円（税込）
　食券購入方法：喫食当日に券売機にて各自購入
　食券購入時間：7:30～完売まで
　数量限定販売となります。

〇 7月のメニュー

日付	メニュー内容		エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）
08月28日（月）	Aランチ	わかめおにぎりとんこつラーメン三陽唐揚	795	34.0	20.1
	一汁三菜	白御飯タンドリーチキンひじきの煮物ほうれん草のピーナッツ和え味噌汁	809	36.7	20.9
	アスリート	白御飯タンドリーチキンサワラの立田天ぷらひじきの煮物ほうれん草のピーナッツ和え味噌汁	1,146	52.5	31.2
08月29日（火）	Aランチ	照り焼き丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	953	35.5	23.7
	一汁三菜	白御飯豚キムチこんにゃくの炒め煮もやしの中華和え中華スープ	710	30.6	14.3
	アスリート	白御飯豚キムチ白身魚の香草焼き鶏レバー煮もやしの中華和え中華スープ	1,033	58.3	17.8
08月30日（水）	Aランチ	焼肉丼ぶっかけミニうどん(天かす) コロッケ	1,052	33.5	29.2
	一汁三菜	白御飯鮭の味噌マヨネーズ焼き切干大根のごま炒め胡瓜とちりめんの生姜和え味噌汁	705	30.8	12.8
	アスリート	白御飯鮭の味噌マヨネーズ焼き豚肉のピカタ切干大根のごま炒め胡瓜とちりめんの生姜和え味噌汁	1,122	50.0	31.4
08月31日（木）	Aランチ	ゆかりおにぎり冷やし担担麺三陽唐揚	971	36.3	28.0
	一汁三菜	ワカメごはん揚げ鶏のねぎソース小松菜と揚げの煮浸しもやしとカイワレのポン酢かけ味噌汁	829	32.8	26.5
	アスリート	ワカメごはん揚げ鶏のねぎソース鯵のごま照り焼き小松菜と揚げの煮浸しもやしとカイワレのポン酢かけ味噌汁	1,119	49.3	29.6
09月01日（金）	Aランチ	牛とじ丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	886	27.1	22.2
	一汁三菜	白御飯トンカツ根菜の煮物マカロニサラダすまし汁フルーツ	958	33.1	32.5
	アスリート	白御飯トンカツ鯖のもろみ焼き根菜の煮物マカロニサラダすまし汁フルーツ	1,165	44.3	34.6
09月04日（月）	Aランチ	ロコモコ丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	1,064	39.7	29.5
	一汁三菜	白御飯鶏肉とコロコロ野菜の炒め物いんげんのおかか炒めもやしとほうれん草の和え物すまし汁	834	30.3	25.4
	アスリート	白御飯鶏肉とコロコロ野菜の炒め物サーモンフライいんげんのおかか炒めもやしとほうれん草の和え物すまし汁	1,177	48.0	36.8
09月05日（火）	Aランチ	白御飯鶏肉の唐揚げ切干大根の煮物　(冷凍在庫もやしと胡瓜のナムル中華スープ	853	31.6	27.1
	一汁三菜	白御飯麻婆豆腐揚げ春巻もやしと胡瓜のナムル中華スープ	852	25.7	29.2
	アスリート	白御飯麻婆豆腐鯵の竜田揚げ揚げ春巻もやしと胡瓜のナムル中華スープ	1,176	41.4	39.8
09月06日（水）	Aランチ	わかめおにぎり醤油ラーメン三陽唐揚	818	36.3	20.2
	一汁三菜	白御飯さわらの西京焼筑前煮キャベツのツナマヨ和え味噌汁黄桃のヨーグルトかけ	847	34.1	18.0
	アスリート	白御飯さわらの西京焼チキンカツ筑前煮キャベツのツナマヨ和え味噌汁黄桃のヨーグルトかけ	1,174	46.4	29.4
09月07日（木）	Aランチ	白御飯牛肉のソテー　ジャポネソース里芋の煮物ごぼうサラダ味噌汁	980	35.2	28.2
	一汁三菜	鮭御飯チキンのグリル　トマトソース里芋の煮物ごぼうサラダ味噌汁	891	33.0	26.5
	アスリート	鮭御飯チキンのグリル　トマトソースいわしのかば焼き里芋の煮物ごぼうサラダ味噌汁	1,145	38.9	32.1
09月08日（金）	Aランチ	カツ丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	1,050	33.5	28.2
	一汁三菜	白御飯豚肉の生姜炒めれんこんと小松菜のごま炒め春雨の酢の物すまし汁	764	31.1	13.6
	アスリート	白御飯豚肉の生姜炒め鯖のお好み天ぷられんこんと小松菜のごま炒め春雨の酢の物すまし汁	1,116	47.0	27.4
09月11日（月）	Aランチ	麻婆豆腐丼ミニとんこつラーメン三陽唐揚	967	41.7	22.6
	一汁三菜	白御飯チキンの照り焼き高野豆腐の卵とじチンゲン菜のごま和え味噌汁	867	39.1	24.4
	アスリート	白御飯チキンの照り焼き鮭のきのこソースかけ高野豆腐の卵とじチンゲン菜のごま和え味噌汁	1,122	56.9	27.5
09月12日（火）	Aランチ	白御飯焼き肉炒め五目金平大学芋ワカメスープ	1,008	31.2	32.0
	一汁三菜	白御飯チキン南蛮タルタルソース五目金平大学芋ワカメスープ	1,049	32.9	39.2
	アスリート	白御飯チキン南蛮タルタルソース鯖の西京焼き五目金平大学芋ワカメスープ	1,171	39.6	35.1
09月13日（水）	Aランチ	とろ～りカツ丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	944	27.5	23.0
	一汁三菜	白御飯鯵フライスパゲティナポリタンオクラの梅おろし和え味噌汁	773	30.7	13.4
	アスリート	白御飯鯵フライ冷しゃぶスパゲティナポリタンオクラの梅おろし和え味噌汁	1,190	46.6	34.1
09月14日（木）	Aランチ	白御飯チキンのトマトチーズ焼き＆目玉焼きアスパラとコーンのソテーポテトサラダきのこスープ	910	35.5	30.7
	一汁三菜	白御飯ハヤシライスアスパラとコーンのソテーポテトサラダきのこスープ	880	20.1	30.9
	アスリート	白御飯ハヤシライス鮭のパン粉焼きアスパラとコーンのソテーポテトサラダきのこスープ	1,184	38.9	37.6
09月15 日（金）	Aランチ	おにぎり（1個）スパゲッティナポリタンハムカツコンソメスープ	858	23.3	21.0
	一汁三菜	白御飯豚肉のポテトマヨ焼き厚揚げ煮物ほうれん草とエノキの和え物すまし汁	924	33.6	33.2
	アスリート	白御飯豚肉のポテトマヨ焼き白身魚のしそ風味天ぷら厚揚げ煮物ほうれん草とエノキの和え物すまし汁	1,158	46.5	36.7
09月18日（月）	Aランチ	敬老の日
	一汁三菜	敬老の日
	アスリート	敬老の日
09月19日（火）	Aランチ	ゆかりおにぎり肉味噌ラーメンコロッケ	933	33.8	17.8
	一汁三菜	白御飯牛肉と厚揚げのオイスターソースコンニャクと青菜の炒め物れんこんの胡麻味噌サラダ中華スープ	819	24.0	26.3
	アスリート	白御飯牛肉と厚揚げのオイスターソース鯵のバジルフライコンニャクと青菜の炒め物れんこんの胡麻味噌サラダ中華スープ	1,127	40.8	34.7
09月20日（水）	Aランチ	白御飯トンカツれんこんの旨煮南瓜サラダコンソメスープ	931	30.0	29.3
	一汁三菜	白御飯白身魚のカレー天マリネれんこんの旨煮南瓜サラダコンソメスープ	796	26.6	18.2
	アスリート	白御飯白身魚のカレー天マリネポークチャップれんこんの旨煮南瓜サラダコンソメスープ	1,113	44.6	25.8
09月21日（木）	Aランチ	チキン南蛮丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	1,142	37.7	42.5
	一汁三菜	青菜ごはん豚肉となすの味噌炒め糸コンニャクの炒り煮小松菜ともやしの和え物すまし汁抹茶ゼリー	737	23.8	9.6
	アスリート	青菜ごはん豚肉となすの味噌炒め鮭のクリームソースかけ糸コンニャクの炒り煮小松菜ともやしの和え物すまし汁抹茶ゼリー	1,042	41.9	17.3
09月22日（金）	Aランチ	白御飯ハンバーグ　ジャポネソースラタトゥイユキャロットラペジュリエンヌスープ	925	35.3	27.1
	一汁三菜	白御飯魚のポワレ　マスタードソースラタトゥイユキャロットラペジュリエンヌスープ	878	25.3	34.7
	アスリート	白御飯魚のポワレ　マスタードソースメンチカツラタトゥイユキャロットラペジュリエンヌスープ	1,185	37.4	37.0
09月25日（月）	Aランチ	豚丼ミニうどん(天かす) 揚げ春巻	1,012	36.5	25.9
	一汁三菜	白御飯鶏肉の唐揚げこんにゃくのおかか煮ブロッコリーとツナのサラダ味噌汁	906	34.5	31.6
	アスリート	白御飯鶏肉の唐揚げ鯖の一味焼きこんにゃくのおかか煮ブロッコリーとツナのサラダ味噌汁	1,186	50.0	39.3
09月26日（火）	Aランチ	白御飯チキンの照り焼き＆コロッケ金平大根胡瓜とささみの中華和え中華スープ	960	35.4	28.9
	一汁三菜	白御飯八宝菜金平大根胡瓜とささみの中華和え中華スープ	674	26.3	9.7
	アスリート	白御飯八宝菜春巻き＆蒸しシューマイ金平大根胡瓜とささみの中華和え中華スープ	1,033	34.8	23.7
09月27日（水）	Aランチ	ミニチャーハンとんこつラーメン三陽唐揚	975	40.1	24.5
	一汁三菜	白御飯鯖の味噌煮肉じゃがコールスローサラダすまし汁	7988	29.7	18.6
	アスリート	白御飯鯖の味噌煮鶏肉の磯辺揚げ肉じゃがコールスローサラダすまし汁	1,190	45.6	25.0
09月28日（木）	Aランチ	白御飯鶏肉の唐揚げがんもの煮付け大根のゆず香酢物味噌汁	910	35.7	29.9
	一汁三菜	じゃこ御飯豆腐野菜ハンバーグがんもの煮付け大根のゆず香酢物味噌汁リンゴゼリー	827	30.3	14.8
	アスリート	じゃこ御飯豆腐野菜ハンバーグ鮭のカラフル南蛮がんもの煮付け大根のゆず香酢物味噌汁リンゴゼリー	1,165	46.7	25.2
09月29日（金）	Aランチ	ビビンバ丼ぶっかけミニうどん(天かす) サラダ	797	25.5	10.5
	一汁三菜	白御飯豚天のお好み焼き風大豆と椎茸の五目煮インゲンのごま和え味噌汁	893	28.3	31.2
	アスリート	白御飯豚天のお好み焼き風白身魚のマヨ焼き大豆と椎茸の五目煮インゲンのごま和え味噌汁	1,209	45.8	39.8

【12月6日】青椒肉絲＆鮭のポテト焼き
【12月8日】ハヤシライス＆鯖のしそ風味天ぷら
【12月9日】トンカツ＆鮭のカラフル南蛮

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食堂ランチメニュー 【令和5年8月～9月】

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