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NEWSニュース

食堂ランチメニュー
【令和8年1月】

2026年1月16日 学生生活

食に関する情報を配信しています！ぜひご覧ください。（毎月一回更新）
　● 一口メモ
　● 食育の話
　● 野菜の話

〇 ご利用について

提供曜日 価格 購入方法 食券購入時間
毎週月～金曜日
（休業日除く）		 Aランチ　530円
 一汁三菜ランチ　500円
アスリートランチ　600円		 喫食当日に
券売機にて各自購入		 7:30～完売まで
数量限定販売となります

〇 1月のメニュー
＊「一汁三菜ランチ」はサブスクのみ提供となります。
★高校3年生は12月までの提供となります★

日付
 曜日 メニュー内容
一汁三菜 アスリート Aランチ
５日 月      
     
６日 火      
     
７日 水      
     
８日 木 赤飯
鶏肉のはちみつ照り焼き
根菜煮＊
ほうれん草のごま和え
雑煮風すまし汁 		赤飯（1.4倍）
鶏肉のはちみつ照り焼き
白身フライ
根菜煮
ほうれん草のごま和え
雑煮風すまし汁		 スパイシーミートソースパスタ
コロッケ
わかめスープ
エネルギー 928 kcal
蛋白質 36.6 g
脂質 20.4 g 		エネルギー 1022kcal
蛋白質 44.0g
脂質 27.0g 		エネルギー 596kcal
蛋白質 24.4g
脂質 13.1g
９日 金
 白ご飯
肉豆腐＊
インゲンとじゃこのソテー
インディアンサラダ
味噌汁 		ごはん（1.4倍）
肉豆腐
魚の磯辺天ぷら
インゲンとじゃこのソテー
インディアンサラダ
味噌汁		 とろ～り唐揚げ丼
サラダ
味噌汁
エネルギー 1019 kcal
蛋白質 33.7 g
脂質 25.5 g 		エネルギー 1204kcal
蛋白質 44.5g
脂質 39.5g 		エネルギー 754kcal
蛋白質 29.4g
脂質 24.9g
１２日 月      
     
１３日 火 白ご飯
豚肉のプルコギ
揚げシューマイ＊
青梗菜とえのきのお浸し
わかめスープ 		ごはん（1.4倍）
豚肉のプルコギ
アジフライ
揚げシュウマイ
チンゲン菜とえのきのお浸し
わかめスープ		 担々麺
サラダ
ごはん
エネルギー 930 kcal
蛋白質 29.8 g
脂質 22.3 g 		エネルギー 1214kcal
蛋白質 43.8g
脂質 37.7g 		エネルギー 732kcal
蛋白質 24.3g
脂質 18.0g
１４日 水 白ご飯
魚のフライ　スパイシートマトソ
ポテトと鶏肉の洋風煮
コールスローサラダ
きのこスープ
ババロア(バニラ) 		ごはん（1.4倍）
魚のフライスパイシートマトソース
牛肉のしぐれ煮
ポテトと鶏肉の洋風煮
コールスローサラダ
きのこスープバニラババロア		 牛丼
サラダ
わかめスープ
エネルギー 981 kcal
蛋白質 30.2 g
脂質 23.6 g 		エネルギー 1162kcal
蛋白質 41.2g
脂質 34.5g 		エネルギー 596kcal
蛋白質 18.9g
脂質 13.8g
１５日 木 五目ご飯
鶏つくねの照り焼き
芋天
小松菜のおかか和え
すまし汁 		五目ごはん（1.4倍）
鶏つくねの照り焼き
魚の唐揚げ
芋天
小松菜のおかか和え
すまし汁		 鶏天丼
冷奴
わかめスープ
エネルギー 830 kcal
蛋白質 23.8 g
脂質 10.4 g 		エネルギー 1035kcal
蛋白質 36.0g
脂質 26.2g 		エネルギー 653kcal
蛋白質 26.8g
脂質 11.6g
１６日 金 白ご飯
チキン南蛮 タルタルソース
金平ごぼう
ブロッコリーの塩昆布和え
味噌汁 		ごはん（1.4倍）
チキン南蛮タルタルソース
魚の照り焼き
金平ごぼう
ブロッコリーの塩昆布和え
味噌汁		 鍋焼きうどん
おにぎり
漬物
エネルギー 1015 kcal
蛋白質 32.8 g
脂質 27.9 g 		エネルギー 1129kcal
蛋白質 43.7g
脂質 32.9g 		エネルギー 634kcal
蛋白質 19.3g
脂質 7.3g
１９日 月 白ご飯
牛肉のトマト煮
ペペロンチーノ
カリフラワーマリネ
卵スープ 		ごはん（1.4倍）
牛肉のトマト煮
エビフライ
ペペロンチーノ
カリフラワーマリネ
卵スープ		 醤油ラーメン
炒飯
エネルギー 923 kcal
蛋白質 27.0 g
脂質 20.7 g 		エネルギー 1037kcal
蛋白質 28.9g
脂質 35.8g 		エネルギー 660kcal
蛋白質 19.5g
脂質 9.2g
２０日 火 白ご飯
鶏肉のオイスター炒め
厚揚げと椎茸の煮物
切干大根のナムル
中華スープ 		ごはん（1.4倍）
鶏肉のオイスター炒め
魚のごま味噌焼き
厚揚げと椎茸の煮物
切干大根のナムル
中華スープ		 とろ～り卵のオムハヤシライス
サラダ
わかめスープ
エネルギー 956 kcal
蛋白質 32.8 g
脂質 24.1 g 		エネルギー 1163kcal
蛋白質 47.1g
脂質 39.3g 		エネルギー 621kcal
蛋白質 17.9g
脂質 19.2g
２１日 水 白ご飯
魚のホワイトグラタン風
れんこんのカレー金平
マカロニツナサラダ
コンソメスープ 		ごはん（1.4倍）
魚のホワイトグラタン風
豚焼肉炒め
れんこんのカレー金平
マカロニツナサラダ
コンソメスープ		 ごはん
お好み焼き鉄板
漬物
わかめスープ
エネルギー 927 kcal
蛋白質 25.3 g
脂質 19.4 g 		エネルギー 1070kcal
蛋白質 37.3g
脂質 30.8g 		エネルギー 543kcal
蛋白質 12.5g
脂質 5.0g
２２日 木 白ご飯
鶏ひき肉のビビンバ丼
南瓜の煮つけ
白菜の柚子和え
すまし汁 		ごはん（1.4倍）
鶏ひき肉のビビンバ丼
魚のカレー天ぷら
白菜のゆず和え
すまし汁		 温玉のせ唐揚げ丼
サラダ
すまし汁
エネルギー 853 kcal
蛋白質 28.5 g
脂質 14.4 g 		エネルギー 1002kcal
蛋白質 38.7g
脂質 19.6g 		エネルギー 734kcal
蛋白質 30.7g
脂質 27.7g
２３日 金 白ご飯
豚肉の味噌生姜炒め
筍の土佐煮
春雨の酢の物
すまし汁 		ごはん（1.4倍）
豚肉の味噌生姜炒め
魚の揚げ煮
たけのこの土佐煮
春雨の酢の物
すまし汁		 ごはん
鉄板ハンバーグ
漬物
すまし汁
エネルギー 858 kcal
蛋白質 26.5 g
脂質 13.4 g 		エネルギー 1125kcal
蛋白質 37.9g
脂質 32.1g 		エネルギー 710kcal
蛋白質 24.5g
脂質 20.4g
２６日 月 白ご飯
カツカレー
グリーンサラダ
コンソメスープ 		   
エネルギー 1091 kcal
蛋白質 28.7 g
脂質 35.8 g 		   
２７日 火 臨時休校
(新高校専願入試のため)		    
     
２８日 水 白ご飯
魚の彩り南蛮
ソース焼きそば
さつま芋のサラダ＊
味噌汁 		   
エネルギー 1016 kcal
蛋白質 27.4 g
脂質 21.2 g 		   
２９日 木 豚肉ときのこのあんかけうどん
ぎょろっけ
もやしと水菜のじゃこ和え
りんごゼリー 		   
エネルギー 674 kcal
蛋白質 29.5 g
脂質 17.3 g 		   
３０日 金 マラソン大会    
     

 

 

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