中村学園三陽中学校・中村学園三陽高等学校

NEWSニュース

食堂ランチメニュー
【令和7年10月】

2025年10月17日学生生活

食に関する情報を配信しています！ぜひご覧ください。（毎月一回更新）
　● 一口メモ
　● 食育の話
　● 野菜の話

〇ご利用について

提供曜日	価格		購入方法	食券購入時間
毎週月～金曜日（休業日除く）	Aランチ　530円一汁三菜ランチ　500円アスリートランチ　600円		喫食当日に券売機にて各自購入	7:30～完売まで数量限定販売となります

〇 10月のメニュー
＊2月より「一汁三菜ランチ」はサブスクのみ提供となります。

日付	曜日	メニュー内容
日付	曜日	一汁三菜	アスリート	Aランチ
１日	水	秋休み
１日	水
２日	木	秋休み
２日	木
３日	金	秋休み
３日	金
６日	月	白ご飯＊牛肉のしぐれ煮チンゲン菜とコーンのソテーれんこんサラダ＊すまし汁	ごはん（1.4倍）牛肉のしぐれ煮魚の唐揚げ青梗菜とコーンのソテーれんこんサラダすまし汁	博多とんこつラーメン炒飯
６日	月	エネルギー 914 kcal 蛋白質 25.8 g 脂質 23.0 ｇ	エネルギー 1133kcal 蛋白質 38.2g 脂質 21.9g	エネルギー 663kcal 蛋白質 21.5 脂質 9.3g
７日	火	白ご飯＊八宝菜ごま団子ブロッコリーの中華サラダ＊わかめスープ	ごはん（1.4倍）八宝菜白身フライごま団子ブロッコリーの中華サラダわかめスープ	ソースマヨカツ丼冷奴わかめスープ
７日	火	エネルギー 879 kcal 蛋白質 25.1 g 脂質 15.4 g	エネルギー 1012kcal 蛋白質 32.1g 脂質 21.9g	エネルギー 738kcal 蛋白質 18.8g 脂質 19.4g
８日	水	白ご飯＊魚の天ぷら　野菜あんかけ鶏じゃがいんげんのごまマヨ和え味噌汁	ごはん（1.4倍）魚の生姜煮豚焼肉炒め鶏じゃがインゲンのごまマヨ和え味噌汁	温玉のせ豚キムチサラダ味噌汁
８日	水	エネルギー 955 kcal 蛋白質 28.3 g 脂質 23.6 g	エネルギー 1130kcal 蛋白質 42.9g 脂質 33.9g	エネルギー 683kcal 蛋白質 25.6 脂質 16.2g
９日	木	きのこご飯鶏つくね焼きちくわの磯辺揚げ＊胡瓜とわかめの酢の物味噌汁	きのこごはん（1.４倍）鶏つくね焼きエビフライちくわの磯辺揚げ胡瓜とわかめの酢の物味噌汁	担々麺サラダごはん
９日	木	エネルギー 879 kcal 蛋白質 28.4 g 脂質 12.4 g	エネルギー 1041kcal 蛋白質 34.4g 脂質 19.3g	エネルギー 732kcal 蛋白質 24.3 脂質 18.0g
１０日	金	白ご飯＊チキンカツ＊里芋のそぼろ煮大根と水菜のサラダすまし汁	ごはん（1.４倍）チキンカツ魚のポテト焼き里芋のそぼろ煮大根と水菜のサラダすまし汁	ごはんガーリックチキン鉄板漬物すまし汁
１０日	金	エネルギー 996 kcal 蛋白質 33.7 g 脂質 20.3 g	エネルギー 1172kcal 蛋白質 44.8g 脂質 33.2g	エネルギー 708kcal 蛋白質 29.3 脂質 19.4g
１３日	月	スポーツの日
１３日	月
１４日	火	白ご飯＊油淋鶏＊たけのこの高菜炒め小松菜とえのきの和え物春雨スープ	ごはん（1.4倍）油淋鶏魚の味噌焼きたけのこの高菜炒め小松菜とえのきの和え物春雨スープ	とろ～りカツ丼サラダわかめスープ
１４日	火	エネルギー 962 kcal 蛋白質 32.2 g 脂質 26.6 g	エネルギー 1089kcal 蛋白質 43.4g 脂質 31.9g	エネルギー 664kcal 蛋白質 17.9g 脂質 14.8g
１５日	水	白ご飯＊魚の卵マヨネーズ焼きごぼうのカレー炒め白菜のおかか和えコンソメスープ・抹茶ゼリー	ごはん（1.4倍）魚の卵マヨネーズ焼きメンチカツごぼうのカレー炒め白菜のおかか和えコンソメスープ抹茶ゼリー	なす入りミートソースパスタコロッケコンソメスープ
１５日	水	エネルギー 880 kcal 蛋白質 22.7 g 脂質 15.9 g	エネルギー 1178kcal 蛋白質 33.4g 脂質 33.3g	エネルギー 751kcal 蛋白質 23.6g 脂質 26.9g
１６日	木	白ご飯＊シシリアンライスジャーマンポテト＊ほうれん草のゆずドレサラダポタージュスープ	ごはん（1.４倍）シシリアンライスクリーミーコーンフライジャーマンポテトほうれん草のゆずドレサラダポタージュスープ	牛肉のチャプチェ丼冷奴すまし汁
１６日	木	エネルギー 1058 kcal 蛋白質 27.4 g 脂質 32.9 g	エネルギー 1071kcal 蛋白質 27.1g 脂質 34.8g	エネルギー 623kcal 蛋白質 20.1g 脂質 13.8g
１７日	金	白ご飯＊豚肉とさつま芋の甘辛煮ブロッコリーとツナのソテーもやしと春菊のごま和え味噌汁	ごはん（1.４倍）豚肉とさつま芋の甘辛煮魚の磯部天ぷらブロッコリーとツナのソテーもやしと春菊の胡麻和え味噌汁	台湾まぜそば風小ごはんわかめスープ
１７日	金	エネルギー 981 kcal 蛋白質 29.4 g 脂質 23.5 g	エネルギー 1147kcal 蛋白質 40.6g 脂質 34.6g	エネルギー 658kcal 蛋白質 23.1g 脂質 10.3g
２０日	月	白ご飯＊チキンのトマトチーズ焼き南瓜の煮物＊キャベツのマスタードサラダ＊コンソメスープ	ごはん（1.4倍）チキンのトマトチーズ焼きアジフライ南瓜の煮物キャベツのマスタードサラダコンソメスープ	鶏天丼サラダわかめスープ
２０日	月	エネルギー 970 kcal 蛋白質 34.5 g 脂質 26.8 g	エネルギー 1141kcal 蛋白質 42.1g 脂質 37.1g	エネルギー 621kcal 蛋白質 23.7g 脂質 9.6g
２１日	火	白ご飯＊麻婆茄子＊春巻き胡瓜のナムル＊中華スープ	ごはん（1.4倍）麻婆茄子魚のシャキ玉マヨ焼き春巻き胡瓜のナムル中華スープ	ちゃんぽんごはん漬物
２１日	火	エネルギー 1005 kcal 蛋白質 24.2 g 脂質 30.4 g	エネルギー 1100kcal 蛋白質 32.7g 脂質 36.4g	エネルギー 697kcal 蛋白質 24.2g 脂質 8.3g
２２日	水	白ご飯＊魚の生姜煮れんこんの塩金平マカロニサラダすまし汁・梨	ごはん（1.4倍）魚の生姜煮鶏天れんこんの塩金平マカロニサラダすまし汁梨	天津飯三陽からあげわかめスープ
２２日	水	エネルギー 922 kcal 蛋白質 28.2 g 脂質 19.7 g	エネルギー 1093kcal 蛋白質 38.8g 脂質 30.8g	エネルギー 696kcal 蛋白質 17.9g 脂質 20.5g
２３日	木	白ご飯＊唐揚げカレー＊海藻サラダコンソメスープ	ごはん（1.４倍）唐揚げカレー白身フライ海藻サラダコンソメスープ	北九州名物‼ かしわうどんかしわごはん
２３日	木	エネルギー 1160 kcal 蛋白質 33.3 g 脂質 37.7 g	エネルギー 1223kcal 蛋白質 39.3g 脂質 44.1g	エネルギー 680kcal 蛋白質 23.9g 脂質 8.9g
２４日	金	白ご飯＊豚天の生姜おろしあん白菜と油揚げの煮物いんげんのじゃこ和え味噌汁	ごはん（1.４倍）豚天の生姜おろしあん魚の塩焼き白菜と揚げの煮物いんげんのじゃこ和え味噌汁	ごはんお好み焼き鉄板漬物味噌汁
２４日	金	エネルギー 910 kcal 蛋白質 26.7 g 脂質 21.8 g	エネルギー 1056kcal 蛋白質 38.9g 脂質 31.0g	エネルギー 615kcal 蛋白質 16.3g 脂質 7.1g
２７日	月	白ご飯＊鶏肉のさっぱり煮小松菜とエリンギのソテー＊ひじきサラダ＊すまし汁
２７日	月	エネルギー 930 kcal 蛋白質 32.8 g 脂質 24.7 g
２８日	火	白ご飯＊豚肉の黒胡椒炒め糸コンニャクの炒め煮チンゲンサイとささみの和え物中華スープ
２８日	火	エネルギー 813 kcal 蛋白質 26.6 g 脂質 14.7 g
２９日	水	白ご飯＊魚の竜田揚げ＊厚揚げとたけのこの煮物ほうれん草のなめ茸和えすまし汁
２９日	水	エネルギー 854 kcal 蛋白質 28.8 g 脂質 16.1 g
３０日	木	ゆかりご飯牛肉ソテー　ジャポネソース＊大根と角天の煮物オクラの塩昆布和え味噌汁
３０日	木	エネルギー 845 kcal 蛋白質 26.4 g 脂質 16.4 g
３１日	金	ミートソーススパゲティ＊チーズ入り南瓜コロッケグリーンサラダ＊コンソメスープ
３１日	金	エネルギー 885 kcal 蛋白質 31.7 g 脂質 23.2 g

【12月6日】青椒肉絲＆鮭のポテト焼き
【12月8日】ハヤシライス＆鯖のしそ風味天ぷら
【12月9日】トンカツ＆鮭のカラフル南蛮

中村学園三陽中学校

中村学園三陽高等学校

NEWSニュース

食堂ランチメニュー【令和7年10月】

食堂ランチメニュー
【令和7年10月】