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NEWSニュース

食堂ランチメニュー
【令和7年6月】

2025年6月23日 学生生活

食に関する情報を配信しています！ぜひご覧ください。（毎月一回更新）
　● 一口メモ
　● 食育の話
　● 野菜の話

〇 ご利用について

提供曜日 価格 購入方法 食券購入時間
毎週月～金曜日
（休業日除く）		 Aランチ　530円
 一汁三菜ランチ　500円
アスリートランチ　600円		 喫食当日に
券売機にて各自購入		 7:30～完売まで
数量限定販売となります

〇 ６月のメニュー
＊2月より「一汁三菜ランチ」はサブスクのみ提供となります。

 

 

日付
 曜日 メニュー内容
一汁三菜 アスリート Aランチ
２日 月 白ご飯
照り焼きペッパーチキン
いんげんとエリンギのソテー
マカロニサラダ
コンソメスープ 		ごはん（1.4倍）
照り焼きペッパーチキン
魚のカレー天
いんげんとエリンギのソテー
マカロニサラダ
コンソメスープ		 長崎県名物！！
トルコライス
（ピラフ・とんかつ・
ナポリタン）
コンソメスープ
エネルギー 897 kcal
蛋白質 32.2 g
脂質 22.8 g 		エネルギー 1129kcal
蛋白質 47.4g
脂質 36.7g 		エネルギー 711kcal
蛋白質 20.3g
脂質 20.0g
３日 火 白ご飯
牛肉のチャプチェ
蒸しシューマイ
もやしと胡瓜のナムル
わかめスープ 		ごはん（1.4倍）
牛肉のチャプチェ
魚のキムチーズ焼き
蒸しシューマイ
もやしと胡瓜のナムル
わかめスープ		 とんこつラーメン
にんにく炒飯
エネルギー 969 kcal
蛋白質 30.1 g
脂質 23.1 g 		エネルギー 1110kcal
蛋白質 41.5g
脂質 29.9g 		エネルギー 712kcal
蛋白質 21.0g
脂質 10.9g
４日 水 白ご飯
魚の彩り南蛮
厚揚げのそぼろあんかけ
キャベツとツナのサラダ
味噌汁
コーヒーゼリー 		ごはん（1.4倍）
魚の彩り南蛮
豚肉の生姜炒め
厚揚げのそぼろあんかけ
キャベツとツナのサラダ
味噌汁コーヒーゼリー		 ねぎラー油豚丼
サラダ
味噌汁
エネルギー 1020 kcal
蛋白質 31.1 g
脂質 30.8 g 		エネルギー 1272kcal
蛋白質 46.2g
脂質 44.0g 		エネルギー 758kcal
蛋白質 16.9g
脂質 31.7g
５日 木 白ご飯
豚肉のポテトマヨ焼き
ひじきの炒め煮
白菜の柚子香和え
すまし汁 		ごはん(1.4倍)
豚肉のポテトマヨ焼き
白身フライ
ひじきの炒め煮
白菜の柚子香和え
すまし汁		 新メニュー！
石川県名物！
ハントンライス
コンソメスープ
エネルギー 958 kcal
蛋白質 26.8g
脂質 31.9 g 		エネルギー 1129kcal
蛋白質 34.1g
脂質 39.4g 		エネルギー 703kcal
蛋白質 25.0g
脂質 14.7g
６日 金 枝豆御飯
鶏肉の唐揚げ　ねぎソース
ごぼうの塩炒め
小松菜と揚げの煮浸し
味噌汁 		枝豆ごはん(1.4倍)
鶏肉の唐揚げ　ねぎソース
魚の味噌煮
ごぼうの塩炒め
小松菜と揚げの煮浸し
味噌汁		 ごはん
牛焼き肉鉄板
冷奴
すまし汁
エネルギー 1039 kcal
蛋白質 35.7 g
脂質 35.6 g 		エネルギー 1309kcal
蛋白質 49.5g
脂質 46.0g 		エネルギー 669kcal
蛋白質 24.3g
脂質 19.0g
９日 月 白ご飯
豆腐野菜ハンバーグきのこあん
ソース焼きそば
チンゲン菜と竹輪のごま和え
すまし汁 		ごはん（1.4倍）
豆腐野菜ハンバーグきのこあん
魚の竜田揚げ
ソース焼きそば
チンゲン菜と竹輪のごま和え
すまし汁		 豚キムチマヨ丼
サラダ
すまし汁
エネルギー 876 kcal
蛋白質 27.9 g
脂質 13.7 g 		エネルギー 1145kcal
蛋白質 40.7g
脂質 30.5g 		エネルギー 656kcal
蛋白質 21.1g
脂質 16.5g
１０日 火 白ご飯
豚肉のチンジャオロース
春巻き
ブロッコリーの中華サラダ
中華スープ 		ごはん（1.4倍）
豚肉のチンジャオロース
魚のタルタル焼き
春巻き
ブロッコリーの中華サラダ
中華スープ		 ガーリックペッパービーフライス
サラダ
ワカメスープ
エネルギー 1090 kcal
蛋白質 24.7 g
脂質 42.5 g 		エネルギー 1219kcal
蛋白質 38.6g
脂質 48.6g 		エネルギー 647kcal
蛋白質 18.5g
脂質 17.7g
１１日 水 白ご飯
白身フライ　サルサソース＊
大根のコンソメ煮
ほうれん草とコーンのサラダ＊
きのこスープ 		ごはん（1.4倍）
白身フライサルサソース
鶏肉の味噌漬け焼き
大根のコンソメ煮
ほうれん草とコーンのサラダ
きのこスープ		 とろ～り唐揚げ丼
冷奴
すまし汁
エネルギー 928 kcal
蛋白質 28.2 g
脂質 25.1 g 		エネルギー 1245kcal
蛋白質 50.1g
脂質 41.9g 		エネルギー 837kcal
蛋白質 33.8g
脂質 28.5g
１２日 木 白ご飯
夏野菜チキンカレー
キャベツとしめじのソテー
インディアンサラダ
コンソメスープ 		ごはん(1.6倍)
夏野菜チキンカレー
エビフライ
キャベツとしめじのソテー
インディアンサラダ
コンソメスープ		 冷やし担々麺
塩おにぎり
小鉢
エネルギー 1110 kcal
蛋白質 26.6 g
脂質 32.2 g 		エネルギー 1220kcal
蛋白質 33.3g
脂質 33.4g 		エネルギー 769kcal
蛋白質 24.1g
脂質 18.7g
１３日 金 白ご飯
牛肉の柳川煮
のり塩ポテト
カリフラワーのマリネ
味噌汁 		ごはん(1.4倍)
牛肉の柳川煮
魚の天ぷら
のり塩ポテト
カリフラワーのマリネ
味噌汁		 ガパオライス
揚げぎょうざ
ワカメスープ
エネルギー 928 kcal
蛋白質 29.4 g
脂質 24.0 g 		エネルギー 1150kcal
蛋白質 45.0g
脂質 35.9g 		エネルギー 685kcal
蛋白質 25.1g
脂質 21.6g
１６日 月 白ご飯
揚げ鶏のレモンマヨソース
切り昆布と大豆の煮物
オクラの柚子ドレ和え
味噌汁 		ごはん（1.4倍）
揚げ鶏のレモンマヨソース
魚の照り焼き
切り昆布と大豆の煮物
オクラの柚子ドレ和え
味噌汁		 味噌ちゃんぽん
高菜炒飯
エネルギー 1079 kcal
蛋白質 35.7 g
脂質 40.7 g 		エネルギー 1219kcal
蛋白質 51.1g
脂質 43.5g 		エネルギー 749kcal
蛋白質 24.6g
脂質 10.8g
１７日 火 白ご飯
ひき肉のビビンバ丼
たけのこのおかか煮
棒々鶏サラダ
中華スープ 		ごはん（1.4倍）
ひき肉のビビンバ丼
魚の韓国風煮
たけのこのおかか煮
棒棒鶏サラダ
中華スープ		 新メニュー！
温玉のせ
照り焼きチキン丼
サラダ
わかめスープ
エネルギー 877 kcal
蛋白質 31.5 g
脂質 21.6 g 		エネルギー 1117kcal
蛋白質 44.2g
脂質 34.3g 		エネルギー 728kcal
蛋白質 32.3g
脂質 21.1g
１８日 水 白ご飯
魚の揚げ煮
こんにゃくと青菜の炒め物
さつま芋のサラダ
すまし汁
クールゼリー 		ごはん（1.4倍）
魚の揚げ煮
メンチカツ
こんにゃくと青菜の炒め物
さつま芋サラダ
すまし汁クールゼリー		 Ａランチお休み
日替わりB弁当で生徒考案レシピ
「カオマンガイ弁当」販売します！
ぜひお買い求めください。
エネルギー 916 kcal
蛋白質 21.5 g
脂質 19.3 g 		エネルギー 1267kcal
蛋白質 32.3g
脂質 38.4g 		 
１９日 木 前期中間考査 メニューは券売機をご確認下さい。  
     
２０日 金 前期中間考査 メニューは券売機をご確認下さい。  
     
２３日 月 白ご飯
豚天のお好み焼き風
ブロッコリーとベーコンのソテー
大根のごま酢和え＊
すまし汁 		ごはん（1.4倍）
豚天のお好み焼き風
魚のねぎ味噌焼き
ブロッコリーとベーコンのソテー
大根のごま酢和え
すまし汁		 台湾まぜそば
ごはん
わかめスープ
エネルギー 907 kcal
蛋白質 24.7 g
脂質 27.7 g 		エネルギー 1054kcal
蛋白質 36.3g
脂質 31.1g 		エネルギー 717kcal
蛋白質 25.3g
脂質 11.6g
２４日 火 白ご飯
回鍋肉
里芋の煮物
春雨サラダ
卵スープ 		ごはん（1.4倍）
回鍋肉
アジフライ
里芋の煮物
春雨サラダ
卵スープ		 ごはん
お好み焼き鉄板
冷奴
わかめスープ
エネルギー 1015 kcal
蛋白質 22.4 g
脂質 34.2 g 		エネルギー 1217kcal
蛋白質 30.4g
脂質 45.5g 		エネルギー 615kcal
蛋白質 16.3g
脂質 7.1g
２５日 水 白ご飯
魚のトマトチーズ焼き
切干と糸こんの炒め煮
インゲンのマスタードマヨ和え
味噌汁 		ごはん（1.4倍）
魚のトマトチーズ焼き
豚キムチ
切干と糸コンの炒め煮
インゲンのマスタードマヨ和え
味噌汁		 油淋鶏丼
小鉢
味噌汁
エネルギー 808 kcal
蛋白質 26.3 g
脂質 15.5 g 		エネルギー 1106kcal
蛋白質 38.6g
脂質 24.4g 		エネルギー 819kcal
蛋白質 30.0g
脂質 28.8g
２６日 木 ツナのパエリア風ピラフ
タンドリーチキン
れんこんの塩金平
グリーンサラダ
コンソメスープ 		ツナのパエリア風ピラフ（1.4倍）
タンドリーチキン
エビフライ
れんこんの塩金平
グリーンサラダ
コンソメスープ		 新メニュー！
岡山県ご当地グルメ
とんかつラーメン
たまご炒飯
エネルギー 979 kcal
蛋白質 35.9 g
脂質 29.1 g 		エネルギー 1156kcal
蛋白質 40.8g
脂質 30.1g 		エネルギー 835kcal
蛋白質 27.6g
脂質 21.8g
２７日 金 白ご飯
豚しゃぶ　ピリ辛ダレ
ポテトの旨煮
小松菜としめじのお浸し
すまし汁 		ごはん（1.4倍）
豚しゃぶピリ辛ダレ
魚のお好み揚げ
ポテトの旨煮
小松菜としめじのお浸し
すまし汁		 鶏天ぶっかけうどん
かしわごはん
エネルギー 954 kcal
蛋白質 26.1 g
脂質 30.9 g 		エネルギー 1165kcal 蛋白質 41.0g
脂質 41.8g 		エネルギー 751kcal
蛋白質 23.9g
脂質 11.3g
３０日
 月
 ジャージャー麺
チヂミ焼き
チンゲン菜とコーンのサラダ
中華スープ 		   
エネルギー 806 kcal
蛋白質 26.0 g
脂質 30.6 g 		   

 

 

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